Top 10 Gezondheidsvoordelen van Yoga

Afvallen, een sterk en flexibel lichaam, glanzende mooie huid, evenwichtige geest, goede gezondheid. Waar je ook naar zoekt, in yoga kun je het misschien wel vinden. Ik maakte een aantal jaar geleden kennis met yoga maar na een jaar wekelijks les te hebben gehad, merkte ik  nog altijd geen verschil. Ik gaf op, maar het bleef altijd in mijn gedachten. Ik begon een maand geleden opnieuw en nu ik dagelijks variërend van 10 minuten tot anderhalf uur yoga doe zie ik de voordelen van deze bijzondere body & mind workout.

Lees meer »

Laat geen negatieve voetafdruk achter

Toerisme kan positieve maar ook negatieve gevolgen hebben voor een land en dan voornamelijk voor de minder ontwikkelde, arme landen. Het zorgt voor werk, maar wat voor werk? Als drager van 30 kilo bagage in de Himalaya, op vertrapte schoenen. Of als ober in een hotel in Kenia, waar je 12 uur moeten werken voor €2 en vooral niet moet vergeten te lachen naar de toeristen. Kleine boerendorpjes moeten plaatsmaken voor grote dure resorts. En jouw watergebruik op reis heeft soms grote gevolgen voor de schaarse watervoorziening in een land.

Lees meer »

Detox en Yoga retreat, Bahay Kalipay

Azië, het werelddeel van spiritualiteit, yoga, meditatie en alternatieve genezing. Allemaal dingen die ik al een poosje erg interessant vind. Tel daar mijn interesse voor gezonde voeding bij op en je komt uit op Bahay Kalipay, een complex in een rustige omgeving op Palawan, Filipijnen dat yoga, meditatie en detox aanbiedt, perfect! Samen met m’n vriendinnetje Rachelle stap ik 5 dagen in een geheel verzorgd programma.

Lees meer »