Sinds twee maanden ben ik weer fulltime schoonheidsspecialiste, nouja fulltime… 4 dagen vond ik voorlopig wel genoeg ;). Het geeft me af en toe een beetje stress omdat er een lichte verkoop druk op mijn schouders ligt. Ik heb een doelstelling die ik wekelijks moet halen en dat is iets wat ik absoluut niet gewend ben. Maar naast de nodige stress brengt het natuurlijk ook een nieuwe uitdaging, nieuwe trainingen en veel nieuwe informatie. Zo heb ik bijvoorbeeld een training gehad van het merk “Bestow” een Nieuw-Zeelands product dat van binnenuit huidproblemen aanpakt doormiddel van Omega  3-6 essentiële oliën en voedingssupplementen. Ontzettend interessant en tijd om mij eens verder te verdiepen in voeding in combinatie met de huid en daar een samenvatting van te maken. Misschien heb jij er ook iets aan 🙂

• Acne (vette huid):

✗Avoid:	Geraffineerde suikers: gebak,snoep, kant en klaar, pakjes.	Zuivel: melk, kaas, yoghurt	Gluten: brood, pasta, pizza, gebakjes etc.	Producten met een hoge GI index: aardappels, witte rijst	Stress:  Hormonen die uit balans zijn, roken
✓Add:	Vitamine A, Betacaroteen: Wortels, pompoen, andijvie.	Gezonde vetten: vette vis, avocado.	Omega 3 vetzuren: Krill olie, sardines, zalm	Groene, witte thee	1,5 tot 2 liter water per dag.
✗Products dont’s:	*¹ Sls,Sles	Scrubben met fysische scrub	Synthetishe Parfum	*²Alcohol Denat	Clearasil
✓Products do’s:	Kokosolie	Vitamine A, Retinol en Vitamine C, Ascorbic Acid	Magnesium Ascorbyl Phosphate	Niacinamide	AHA (Glycolic) & BHA (Silicyl) acid peeling

*¹ Sodium Lauryl Sulphate, Sodium Laureth Sulphate, werken zeer uitdrogend op de huid. Check je producten ook je shampoo en handzeep!

*² Check je ingredientenlijst op alcohol denat, ethanol, ethyl alcohol, methanol, benzyl alcohol en isopropyl alcohol allemaal zeer uitdrogend. Deze alcohol mag wel: cetyl alcohol, ceteary alcohol, myristyl alcohol en behenyl alcohol dit zijn vettige alcoholen.

• Rosacea (gevoelige huid):

✗Avoid:	Pittig eten, kruiden: chilli, pepers, kaneel en koriander	Histamine: Aardbeien, tomaten, spinazie,avocado	Oude kaas, blauwe kaas, soya en yoghurt	Veel noten, citrusfruit.	Champagne, rode wijn en azijn
✓Add:	Vitamine D	Appelazijn	Omega 3, verminder omega 6	Probiotica	Antioxidanten: groente en fruit
✗Products dont’s:	Glycolzuur, vitamine A-zuur	Scrubben met fysische/chemische scrub	Synthetishe Parfum	Alcohol Denat	SLS, SLES
✓Products do’s:	Niacinamide	Vitamine C, Ascorbic Acid	Bisabolol, Rode druivenpit extract	Groene thee	Reinig met olie en een druppeltje *pure tea tree

* Demodex mijt is verantwoordelijk voor Rosacea en kan niet tegen teatree.

• Lijnen en rimpels (verouderde huid):

✗Avoid:	Geraffineerde suikers: gebak, snoep, kant en klaar en pakjes	Gluten: brood, pasta, pizza, gebakjes etc.	Producten met een hoge GI index: aardappels, witte rijst	Teveel in de zon zitten.	Stress: Hormonen die uit balans zijn. Roken
✓Add:	Theelepel Kelp	Groene groente	Roomboter	Groene, witte thee	Goiji bessen, Maca poeder
✗Products dont’s:	Sls,Sles	Scrubben met fysische scrub	Synthetishe Parfum	Mintachtige stoffen.	Propylene Glycol
✓Products do’s:	Peptide: Palmitoyl Pentapeptide, Palmitoyl Tripeptide-5	Vitamine A, Retinol en Vitamine C, Ascorbic Acid. Vitamine E	Sunscreen: Zink Oxide, Titanium Dioxide	Hyaluronic acid	AHA, Lactic acid peeling

• Eczeem (droge huid):

✗Avoid:	Zuivel, eieren, varkensvlees,pinda’s en soya	Gluten: brood, pasta, pizza, gebakjes etc.	Suikers	Luchtveront-reiniging. Roken slecht milieu	Stress en uitputting verergeren eczeem
✓Add:	Kokosolie	Vette vis	Vezels uit groentes en fruit	Avocado, tarwe- kiemolie	Probiotica: Kefir, Kombucha, Gefermenteerde zuurkool
✗Products dont’s:	Parfum	Producten met hoge PH-waarde (hoger dan 5,6)	SLS,SLES	Alcohol Denat	Teatree
✓Products do’s:	Colloïdaal zilver	Aloe vera	Zoethout- wortel/ Arganolie	Glycerine	Niacinamide

Tip: Check altijd de ingrediëntenlijst van je verzorgingsproducten, er zitten vaak meer irriterende stoffen in dan je denkt! Check ook of de stoffen die ik heb opgegeven als do’s daadwerkelijk in je product zitten en dan wel in de eerste 1/3 van de ingrediëntenlijst, anders zit er zo weinig van in dat het te verwaarlozen is.

Bron: bestowbeauty , jetskeultee, jessevandervelde,natuurdietisten.