Sinds twee maanden ben ik weer fulltime schoonheidsspecialiste, nouja fulltime… 4 dagen vond ik voorlopig wel genoeg ;). Het geeft me af en toe een beetje stress omdat er een lichte verkoop druk op mijn schouders ligt. Ik heb een doelstelling die ik wekelijks moet halen en dat is iets wat ik absoluut niet gewend ben. Maar naast de nodige stress brengt het natuurlijk ook een nieuwe uitdaging, nieuwe trainingen en veel nieuwe informatie. Zo heb ik bijvoorbeeld een training gehad van het merk “Bestow” een Nieuw-Zeelands product dat van binnenuit huidproblemen aanpakt doormiddel van Omega 3-6 essentiële oliën en voedingssupplementen. Ontzettend interessant en tijd om mij eens verder te verdiepen in voeding in combinatie met de huid en daar een samenvatting van te maken. Misschien heb jij er ook iets aan 🙂
-
Acne (vette huid):
✗Avoid: |
Geraffineerde suikers: gebak,snoep, kant en klaar, pakjes. |
Zuivel: melk, kaas, yoghurt |
Gluten: brood, pasta, pizza, gebakjes etc. | Producten met een hoge GI index: aardappels, witte rijst | Stress:
Hormonen die uit balans zijn, roken |
✓Add: | Vitamine A, Betacaroteen: Wortels, pompoen, andijvie. | Gezonde vetten: vette vis, avocado. | Omega 3 vetzuren:
Krill olie, sardines, zalm |
Groene, witte thee | 1,5 tot 2 liter water per dag. |
✗Products dont’s: | *¹ Sls,Sles | Scrubben met fysische scrub | Synthetishe Parfum | *²Alcohol Denat | Clearasil |
✓Products do’s: | Kokosolie | Vitamine A, Retinol en Vitamine C, Ascorbic Acid | Magnesium Ascorbyl Phosphate | Niacinamide | AHA (Glycolic) & BHA (Silicyl) acid peeling |
*¹ Sodium Lauryl Sulphate, Sodium Laureth Sulphate, werken zeer uitdrogend op de huid. Check je producten ook je shampoo en handzeep!
*² Check je ingredientenlijst op alcohol denat, ethanol, ethyl alcohol, methanol, benzyl alcohol en isopropyl alcohol allemaal zeer uitdrogend. Deze alcohol mag wel: cetyl alcohol, ceteary alcohol, myristyl alcohol en behenyl alcohol dit zijn vettige alcoholen.
-
Rosacea (gevoelige huid):
✗Avoid: | Pittig eten, kruiden: chilli, pepers, kaneel en koriander | Histamine:
Aardbeien, tomaten, spinazie,avocado |
Oude kaas, blauwe kaas, soya en yoghurt | Veel noten, citrusfruit. | Champagne, rode wijn en azijn |
✓Add: | Vitamine D | Appelazijn | Omega 3, verminder omega 6 | Probiotica | Antioxidanten: groente en fruit |
✗Products dont’s: | Glycolzuur, vitamine A-zuur | Scrubben met fysische/chemische scrub | Synthetishe Parfum | Alcohol Denat | SLS, SLES |
✓Products do’s: | Niacinamide | Vitamine C, Ascorbic Acid | Bisabolol, Rode druivenpit extract | Groene thee | Reinig met olie en een druppeltje *pure tea tree |
* Demodex mijt is verantwoordelijk voor Rosacea en kan niet tegen teatree.
-
Lijnen en rimpels (verouderde huid):
✗Avoid: | Geraffineerde suikers: gebak, snoep, kant en klaar en pakjes | Gluten: brood, pasta, pizza, gebakjes etc. | Producten met een hoge GI index: aardappels, witte rijst | Teveel in de zon zitten. | Stress:
Hormonen die uit balans zijn. Roken |
✓Add: | Theelepel Kelp | Groene groente | Roomboter | Groene, witte thee | Goiji bessen, Maca poeder |
✗Products dont’s: | Sls,Sles | Scrubben met fysische scrub | Synthetishe Parfum | Mintachtige stoffen. | Propylene Glycol |
✓Products do’s: | Peptide: Palmitoyl Pentapeptide, Palmitoyl Tripeptide-5 | Vitamine A, Retinol en Vitamine C, Ascorbic Acid. Vitamine E | Sunscreen: Zink Oxide, Titanium Dioxide | Hyaluronic acid | AHA, Lactic acid peeling |
-
Eczeem (droge huid):
✗Avoid: | Zuivel, eieren, varkensvlees,pinda’s en soya | Gluten: brood, pasta, pizza, gebakjes etc. | Suikers | Luchtveront-reiniging. Roken slecht milieu | Stress en uitputting verergeren eczeem |
✓Add: | Kokosolie | Vette vis | Vezels uit groentes en fruit | Avocado, tarwe-
kiemolie |
Probiotica: Kefir, Kombucha, Gefermenteerde zuurkool |
✗Products dont’s: | Parfum | Producten met hoge PH-waarde (hoger dan 5,6) | SLS,SLES | Alcohol Denat | Teatree |
✓Products do’s: | Colloïdaal zilver | Aloe vera | Zoethout- wortel/ Arganolie | Glycerine | Niacinamide |
Tip: Check altijd de ingrediëntenlijst van je verzorgingsproducten, er zitten vaak meer irriterende stoffen in dan je denkt! Check ook of de stoffen die ik heb opgegeven als do’s daadwerkelijk in je product zitten en dan wel in de eerste 1/3 van de ingrediëntenlijst, anders zit er zo weinig van in dat het te verwaarlozen is.
Bron: bestowbeauty , jetskeultee, jessevandervelde,natuurdietisten.
We zijn al op de goede weg maar wat ik nu lees kan misschien nog meer helpen.
LikeGeliked door 1 persoon
Super handig Shir! Ga ik zeker gebruiken in de salon. Thanks! xxx
Heel veel succes in je werk. Laat Jan het maar niet horen van die doelstelling 😉
LikeLike
Haha ja San dat brengt hem straks nog op ideeën ;-). Jij ook succes bij du Lac, mis het soms wel hoor!
X
LikeLike
Wat ingewikkeld allemaal,kom maar gauw terug dan kan jij redden wat er nog te redden valt.
Maar toch leuk nog veel succes bij je nieuwe job.
liefs Oma
LikeLike
Haha Oma 😉 het zal nog even moeten wachten.
Liefs van mij x
LikeLike