Top 10 Gezondheidsvoordelen van Yoga

shirleyvanherk5 reacties

Afvallen, een sterk en flexibel lichaam, glanzende mooie huid, evenwichtige geest, goede gezondheid. Waar je ook naar zoekt, in yoga kun je het misschien wel vinden. Ik maakte een aantal jaar geleden kennis met yoga maar na een jaar wekelijks les te hebben gehad, merkte ik  nog altijd geen verschil. Ik gaf op, maar het bleef altijd in mijn gedachten. Ik begon een maand geleden opnieuw en nu ik dagelijks variërend van 10 minuten tot anderhalf uur yoga doe zie ik de voordelen van deze bijzondere body & mind workout.

Lees meer »

Advertenties

Laat geen negatieve voetafdruk achter

shirleyvanherk6 reacties

Toerisme kan positieve maar ook negatieve gevolgen hebben voor een land en dan voornamelijk voor de minder ontwikkelde, arme landen. Het zorgt voor werk, maar wat voor werk? Als drager van 30 kilo bagage in de Himalaya, op vertrapte schoenen. Of als ober in een hotel in Kenia, waar je 12 uur moeten werken voor €2 en vooral niet moet vergeten te lachen naar de toeristen. Kleine boerendorpjes moeten plaatsmaken voor grote dure resorts. En jouw watergebruik op reis heeft soms grote gevolgen voor de schaarse watervoorziening in een land.

Lees meer »

Detox en Yoga retreat, Bahay Kalipay

shirleyvanherk5 reacties

Azië, het werelddeel van spiritualiteit, yoga, meditatie en alternatieve genezing. Allemaal dingen die ik al een poosje erg interessant vind. Tel daar mijn interesse voor gezonde voeding bij op en je komt uit op Bahay Kalipay, een complex in een rustige omgeving op Palawan, Filipijnen dat yoga, meditatie en detox aanbiedt, perfect! Samen met m’n vriendinnetje Rachelle stap ik 5 dagen in een geheel verzorgd programma.

Lees meer »

Zwemmen met walvishaaien

shirleyvanherk3 reacties

Één van de redenen dat we naar de Filipijnen zijn afgereisd is dat je hier de beste spots kunt vinden om met walvishaaien te zwemmen. De walvishaai is geen walvis, maar de grootste vis in de oceaan en kan tot wel 15m lang worden! Maar geen paniek, deze vriendelijke reus doet geen mens kwaad. Zijn grote staart is het enige dat wel eens ongelukken kan veroorzaken, tijdens een zwem avontuur. Zijn 3000 tanden lijken geen functie te hebben, omdat hij enkel plankton eet. Hoog tijd dus voor een ontmoeting met deze prachtige dieren.

Lees meer »

Bardia National Park

shirleyvanherk3 reacties

Bardia, het ongerepte, rustige alternatief van Chitwan. Bardia National Park is met zijn 968 km2 het grootste natuurgebied van de Terai en hier is de kans om tijgers te spotten veel groter dan in Chitwan, laat dat nou net hetgeen zijn waar we voor gaan. Naast tijgers kun je ook wilde olifanten, neushoorns, herten, reptielen en vele vogelsoorten spotten. Er zijn om dit moment maar 42 tijgers in het park, maar gelukkig groeit dit aantal elk jaar.

Lees meer »

Reisdagboek Annapurna Circuit

shirleyvanherk14 reacties

Lief dagboek,

Ik kijk er al weken naar uit en hier zijn we dan, in het gezellig drukke Thamel in Kathmandu, Nepal. Het staat vast, we gaan een trekking doen in de Annapurna Himalaya, het zogenaamde Annapurna Circuit. Met uitzicht op bijvoorbeeld Annapurna 1 (8091m), de op negen na hoogste berg ter wereld. Gevaarlijker voor klimmers dan de Mount Everest,1 op 4 beklimmers van deze berg sterft. Ons hoogste te bereiken punt ligt op Thorung La, een bergpas op 5416m hoog.

Lees meer »