Top 10 Gezondheidsvoordelen van Yoga

Afvallen, een sterk en flexibel lichaam, glanzende mooie huid, evenwichtige geest, goede gezondheid. Waar je ook naar zoekt, in yoga kun je het misschien wel vinden. Ik maakte een aantal jaar geleden kennis met yoga maar na een jaar wekelijks les te hebben gehad, merkte ik  nog altijd geen verschil. Ik gaf op, maar het bleef altijd in mijn gedachten. Ik begon een maand geleden opnieuw en nu ik dagelijks variërend van 10 minuten tot anderhalf uur yoga doe zie ik de voordelen van deze bijzondere body & mind workout.

Lees meer »

Detox en Yoga retreat, Bahay Kalipay

Azië, het werelddeel van spiritualiteit, yoga, meditatie en alternatieve genezing. Allemaal dingen die ik al een poosje erg interessant vind. Tel daar mijn interesse voor gezonde voeding bij op en je komt uit op Bahay Kalipay, een complex in een rustige omgeving op Palawan, Filipijnen dat yoga, meditatie en detox aanbiedt, perfect! Samen met m’n vriendinnetje Rachelle stap ik 5 dagen in een geheel verzorgd programma.

Lees meer »